Bei dem Saftfasten werden neben  Wasser und Tee auch Obst- und Gemüsesäfte getrunken. 
Es geht darum, den Magen-Darm-Trakt für eine festgelegte Zeit weitgehend zu entlasten.
Falls Sie eine Saftpresse haben, wäre es ideal, den Saft frisch zuzubereiten. Bei gekauften Säften ist es wichtig, darauf zu achten, dass keine Süßstoffe zugesetzt wurden. In der Fastenzeit nehmen Sie eine reduzierte Kalorienzahl zu sich. Das Fasten soll den Körper in die Reduktion und an seine Reserven bringen. 
 
Falls Sie unter einer Fructoseintoleranz leiden, gibt es andere Fastenkuren, welche besser geeignet sind. 

Gemüsesäfte enthalten weitaus weniger Fructose als Säfte aus Obst.

Auch bei dem Saftfasten gibt es Einleitungstage, die Fastenzeit und Aufbautage. Das regelmäßige Abführen ist hier ebenfalls wichtig, um den Darm zu entlasten, die Entleerung sicherzustellen und Hungerattacken zu vermeiden.

Die Gewichtsabnahme ist auch hier nicht die Priorität. Doch natürlich verliert man auch während des Saftfastens deutlich an Gewicht. Das Saftfasten kann als Reinigung betrachtet werden und ist vielleicht auch der erste Schritt zu einem gesünderen Leben mit einer entsprechenden Ernährung. 

Sie erhalten von mir eine detaillierte Anleitung für Ihre Fastenkur, Unterstützung bei Fastenkrisen und wir können auch gerne Ihre Ernährung nach der Fastenkur besprechen, um Ihre Gesundheit noch weiter zu stärken.