Beim Obst-Fasten können Sie täglich Obst essen. Der Körper wird entlastet und erhält jede Menge Vitamine und Mineralstoffe, allerdings auch Fruchtzucker. Außer Obst können nimmt man Wasser und Tee zu sich.

Sollten Sie Fructoseintolerant sein, ist das nicht die richtige Fastenmethode.

Auch beim Früchtefasten findet eine Gewichtsreduktion statt und der Körper muss teilweise seine Ressourcen verbrauchen, sofern man die Grundregeln des Fastens beachtet.

Für das Obst-Fasten sind die Jahreszeiten Sommer oder Herbst besser geeignet, da es wärmer ist und mehr regionale Früchte zur Verfügung stehen. Das Obst kann frisch oder erwärmt gegessen werden.

Falls Sie gerne Obst essen und sich nicht vorstellen können, während der Fastenkur nur zu trinken, ist diese Fastenkur eine gute Möglichkeit um dem Fasten näher zu kommen.

Gerne erstelle ich Ihnen Ihren persönlichen Fastenplan und unterstütze Sie in Ihrer Planung, dem Ablauf und danach, auf Wunsch, bei Ihrer Ernährungsumstellung.