Fasten hat traditionell in der Heilkunst und in vielen Religionen seinen festen Platz. 

Täglich werden wir mit einem Überangebot an Nahrung konfrontiert. An jeder Ecke warten Verlockungen mit Süßigkeiten, Pasta, Pizza und den vielen Brot- und Brötchensorten auf uns und sind leicht verfügbare Kalorien mit zu viel Zucker, Fett und Salz. 

Die Zeit, in welcher wir die Nahrung aufnehmen, ist knapp bemessen und so ist nicht nur unsere Psyche, sondern auch unser Verdauungstrakt täglichem Stress ausgeliefert. Häufig reicht die Zeit nicht zum Kochen und es muss wieder schnell gehen.

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und der Preis dafür ist, dass uns wenig Zeit bleibt um uns fürsorglich um unseren Körper, mit ausreichend Bewegung, Entspannungsmomenten und qualitativ hochwertiger Nahrung, zu kümmern. Die Folge sind Zivilisationskrankheiten und Symptome, welche sich irgendwann nicht mehr wegschieben lassen.

Zu den ernährungsbedingten Krankheiten zählen u.a. Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht (Adipositas), Gicht, erhöhtes Cholesterin (Blutfettwerte) , auch manche Krebsarten werden ursächlich auf die Ernährung zurückgeführt oder können diesen begünstigen.

Symptome wie Reizdarm, Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall und Verstopfung, u.v.m. stehen mit den aufgenommenen Lebensmitteln, unserem Essverhalten, Stress und Bewegungmangel in Verbindung.

Die Ernährung ist weltweit eine der größten Krankheitsrisiken und so kann ein freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für einen begrenzten Zeitraum eine Erleichterung für Körper und Seele werden.

Unser Körper reagiert sehr schnell auf Veränderungen. Kurze Unterbrechungen und Wandel der Gewohnheiten zeigen schnell ihre Wirkung. Fasten ist eine Art der Selbstreinigung. Ablagerungen, Fette und Schadstoffe werden mobilisiert und über die Atmung, die Haut, die Nieren und den Verdauungstrakt ausgeschieden. So wie der Körper sich reinigt, räumen sich auch die Gedanken auf und es entsteht Raum und Energie für Neues. Es ist der Moment, in dem man sein Hamsterrad verlässt.

Jeder Mensch ist individuell und so gibt es nicht die eine richtige Fastenmethode. Fest steht, dass Fasten den Körper verjüngt und und die Gesundheit gestärkt wird.

Sie haben die Möglichkeit aus unterschiedlichen Methoden zu wählen. So, wie es für Sie und Ihren Körper am besten passt. 

Eine Fastenkur kann ein Einstieg sein, um Gewicht zu reduzieren und seinem Verdauungstrakt eine Auszeit zu gönnen.

Jeder Wandel beginnt mit einem ersten Schritt